Кардиолог Васильев: орехи и рыба помогут защитить сердце пожилым людям

Фото: freepik.com/freepik

Кардиолог Сергей Васильев в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний пожилым людям. Врач считает, что правильное питание является ключевым фактором, способным повлиять на здоровье всего организма в преклонном возрасте.

Известно, что с годами человеческий организм становится все более избирательным к потребляемой пище. Вредные жиры, которые содержатся в продуктах животного происхождения, могут нарушить работу сосудов и привести к болезням сердца. Мясосодержащие изделия, например колбасы и сосиски, молочные продукты, пальмовое и кокосовое масла — все это врач рекомендует свести к минимуму.

Васильев заявляет, что хорошие жиры содержатся в орехах, рыбе и оливковом масле. Такие продукты способны регулировать выработку холестерина и предотвращать появление тромбозов и прочих болезней, с которыми чаще всего сталкиваются пожилые люди. Рекомендуется увеличить потребление пищи с высоким содержанием аминокислот омега-3, магния, кальция и йода.

Раннее Вести Московского региона сообщали, что вакцина от рака не станет окончательной победой над заболеванием.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.