Psychiatry Research: «совы» страдают от депрессии и тревожности на 40% чаще «жаворонков»

Ведущие учёные из Стэнфордского университета в США исследовали человеческий сон. Специалисты проанализировали, как влияют ранние и поздние засыпания на психику, результаты опубликованы в Psychiatry Research.

Циркадный ритм — это биологический механизм, который выступает в роли неких внутренних часов. Он имеется у каждого человека, но предусматривает резкое отличие. Некоторые люди предпочитают засыпать рано, а некоторые — поздней ночью. В зависимости от этого их делят на две категории: «жаворонки» и «совы».

Ученые установили, что независимо от естественной предрасположенности человека к позднему засыпанию, организм таких индивидов получает колоссальный стресс. «Совы» чаще страдают от психических заболеваний, хронической тревожности и психологических дисфункций.

Исследование было основано на данных почти 74 000 человек из британского биобанка. Результаты показали, что «полуночники» страдают от депрессии на 40% чаще, чем те, кто предпочитают не бодрствовать допоздна.

Раннее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Соломатина развеяла миф о ежедневных двух литрах воды для человека.