Травматолог Эфендиев назвал сахар, кофе и дрожжевой хлеб главными врагами костей

Фото: freepik.com/free-photo

Чтобы не вредить костям и надолго сохранить их крепкими, следует исключить из рациона либо ограничить потребление сахара, дрожжевого хлеба и кофе. Об этом РИА Новости рассказал врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рустам Эфендиев.

В Бурятии 10-летний мальчик гниет заживо и уже потерял восемь пальцев на ногах

По его словам, сахар пагубно влияет на микрофлору кишечника, отвечающего за всасывание минералов. Как известно, минералы — важный компонент для укрепления костей. Кофе ускоряет выведение минералов из организма, а дрожжи блокируют пищеварительные ферменты, добавил врач.

Поэтому травматолог посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами, больше употреблять зелень, огурцы, помидоры, ограничить соль. Можно дополнить диету витаминами и минеральными комплексами, уточнил Эфендиев.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что одиннадцать детей в Тюменской области заразились опасной венерической инфекцией.

Анфиса Слепцова

Окончила Северо-Восточный федеральный университет им. М.К.Аммосова, филологический факультет, отделение «Журналистики» в 2006 году. С тех пор работаю журналистом в региональных изданиях. Интересуюсь мировой и российской политикой. Рассказываю читателям об актуальных темах.