Фото: freepik.com/free-photo
Чтобы не вредить костям и надолго сохранить их крепкими, следует исключить из рациона либо ограничить потребление сахара, дрожжевого хлеба и кофе. Об этом РИА Новости рассказал врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рустам Эфендиев.
По его словам, сахар пагубно влияет на микрофлору кишечника, отвечающего за всасывание минералов. Как известно, минералы — важный компонент для укрепления костей. Кофе ускоряет выведение минералов из организма, а дрожжи блокируют пищеварительные ферменты, добавил врач.
Поэтому травматолог посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами, больше употреблять зелень, огурцы, помидоры, ограничить соль. Можно дополнить диету витаминами и минеральными комплексами, уточнил Эфендиев.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что одиннадцать детей в Тюменской области заразились опасной венерической инфекцией.
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…