Фото: freepik.com
Профессор Елена Григоренко, доктор медицинских наук, рассказала о гиполипидемической диете, способной помочь сбросить до 10 кг за месяц. Главным принципом этой диеты является ограничение потребления жиров, особенно насыщенных, и увеличение приема клетчатки, омега-3, фруктов и овощей. Как отмечает специалист, питание в рамках данной диеты должно включать в себя рыбу, орехи, маслины, ягоды, зелень, оливковое масло.
Помимо потери лишних килограммов, гиполипидемическая диета способствует снижению уровня холестерина и улучшению общего самочувствия. Однако для достижения результатов необходимо полностью исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара.
Профессор ранее подчеркнула важность лечебных диет в определенных случаях. Гиполипидемическая диета не только способствует похудению, но и оказывает положительное воздействие на организм, улучшая его общее состояние и пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристов, прибывающих в Европу, начнут проверять на детекторе лжи.
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…
В центре Москвы на Новом Арбате рекламная акция одного из косметических брендов обернулась давкой и…
Силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, летевший в сторону Москвы. Об этом мэр…
В Московской области работающие родители с двумя и более детьми теперь могут оформить ежегодную выплату…