Фото: freepik.com
Профессор Елена Григоренко, доктор медицинских наук, рассказала о гиполипидемической диете, способной помочь сбросить до 10 кг за месяц. Главным принципом этой диеты является ограничение потребления жиров, особенно насыщенных, и увеличение приема клетчатки, омега-3, фруктов и овощей. Как отмечает специалист, питание в рамках данной диеты должно включать в себя рыбу, орехи, маслины, ягоды, зелень, оливковое масло.
Помимо потери лишних килограммов, гиполипидемическая диета способствует снижению уровня холестерина и улучшению общего самочувствия. Однако для достижения результатов необходимо полностью исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара.
Профессор ранее подчеркнула важность лечебных диет в определенных случаях. Гиполипидемическая диета не только способствует похудению, но и оказывает положительное воздействие на организм, улучшая его общее состояние и пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристов, прибывающих в Европу, начнут проверять на детекторе лжи.
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…
Климатическая зима придет в Москву с опозданием — не раньше последней декады ноября, предупредил ведущий…
Продюсер Сергей Дворцов в комментарии «Пятому каналу» назвал одной из версий гибели музыкального критика Сергея…
11 ноября в рамках Международного антифашистского форума прошла международная видеоконференция с прямым включением представителей ряда…
Сбер и ООО «Юнирест» (компания, управляющая сетью ROSTIC'S) запустили пилотный проект, который помогает работодателям отслеживать статус иностранных…
С 2027 года трудовые мигранты будут платить дополнительный налог за каждого члена семьи, который переезжает…