Фото: freepik.com
Профессор Елена Григоренко, доктор медицинских наук, рассказала о гиполипидемической диете, способной помочь сбросить до 10 кг за месяц. Главным принципом этой диеты является ограничение потребления жиров, особенно насыщенных, и увеличение приема клетчатки, омега-3, фруктов и овощей. Как отмечает специалист, питание в рамках данной диеты должно включать в себя рыбу, орехи, маслины, ягоды, зелень, оливковое масло.
Помимо потери лишних килограммов, гиполипидемическая диета способствует снижению уровня холестерина и улучшению общего самочувствия. Однако для достижения результатов необходимо полностью исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара.
Профессор ранее подчеркнула важность лечебных диет в определенных случаях. Гиполипидемическая диета не только способствует похудению, но и оказывает положительное воздействие на организм, улучшая его общее состояние и пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристов, прибывающих в Европу, начнут проверять на детекторе лжи.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…