Врач Бокерия: в некоторых случаях витамин D становится ядовитым

Современное медицинское сообщество все чаще признает многофункциональность витамина D, не ограничиваясь его ролью лишь в укреплении костей. Врачи утверждают, что этот витамин играет ключевую роль не только в усвоении кальция, но и в работе эндокринной и иммунной систем, поддерживая здоровье сердца и сосудов. Опасность дефицита и избытка витамина D подробно раскрыла кардиолог Ольга Бокерия.

«Витамин D играет важную роль в организме, влияя на рецепторы и ферменты, ответственные за поддержание баланса. Например, одна из его форм способствует выведению патогенных бактерий и модулирует иммунную систему, обеспечивая ее эффективную работу», — пояснила специалист.

Существует мнение, что в условиях северных широт недостаток витамина D распространен у большинства людей, поэтому рекомендуется его прием в виде добавок. Однако важно помнить о контроле за уровнем витамина в организме.

«Рекомендуется регулярно проверять концентрацию витамина D в крови и согласовывать дозировку с врачом. Идеальным уровнем считается 60-80 нг/мл. Передозировка витамина D начинается с 100 нг/мл, а концентрация 200 нг/мл уже считается токсичной», — отметила доктор Бокерия.

Она также подчеркнула, что витамин D является жирорастворимым, поэтому для лучшего усвоения его препараты следует принимать во время приема пищи, содержащей жиры. Кроме того, состояние желудочно-кишечного тракта влияет на усвоение витамина, поэтому следует уделять внимание здоровью пищеварительной системы.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Лобода на съёмках клипа сломала руку и отменила все концерты.