Фото: freepik.com/free-photo
Весившая 100 килограммов жительница Индии смогла вдвое сбросить вес благодаря сбалансированному питанию без строгих диет. Об этом сообщает The Times of India.
Индианка поняла, что лишние килограммы могут серьезно навредить ее здоровью. Она пересмотрела свой рацион и перешла к сбалансированному питанию. Так, утром она начала употреблять овсяную кашу или яичницу.
На обед она готовила на гриле куриную грудку или запекала тофу. На гарнир варила коричневый рис и овощи. На ужин готовила на гриле лосось и жарила овощи.
Между основным приемом пищи закусывала фруктами, овощами, греческим йогуртом и творогом. Принимала зеленый чай, кофе без сахара и воду.
Помимо здорового питания женщина начала заниматься спортом: аэробикой, танцевальной зумбой. Справиться со стрессом ей помогла йога и медитация. Сейчас она весит 50 килограммов, стала лучше спать и приобрела уверенность в себе.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Кейт Миддлтон обвинили в симуляции рака на фоне пластической операции.
Сегодня 30 декабря системы противовоздушной обороны уничтожили несколько беспилотных летательных аппаратов. Дроны были нейтрализованы на…
Уже в 2026 году изменится сумма, которую нужно заплатить для покупки одного пенсионного балла. За…
В аэропорту Стамбула 150 российских туристов девять часов ждали вылет в Екатеринбург на рейс, которого,…
В Подмосковье обнаружили тела двух девушек. Останки нашли на территории участка, который принадлежит задержанному Дмитрию…
Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту убийства трех человек в Люберцах. Обвинение предъявили 39-летней…
Новые денежные меры для поддержки родителей появятся в России в 2026 году. Семьи, где растут…