Фото: freepik.com/free-photo
Весившая 100 килограммов жительница Индии смогла вдвое сбросить вес благодаря сбалансированному питанию без строгих диет. Об этом сообщает The Times of India.
Индианка поняла, что лишние килограммы могут серьезно навредить ее здоровью. Она пересмотрела свой рацион и перешла к сбалансированному питанию. Так, утром она начала употреблять овсяную кашу или яичницу.
На обед она готовила на гриле куриную грудку или запекала тофу. На гарнир варила коричневый рис и овощи. На ужин готовила на гриле лосось и жарила овощи.
Между основным приемом пищи закусывала фруктами, овощами, греческим йогуртом и творогом. Принимала зеленый чай, кофе без сахара и воду.
Помимо здорового питания женщина начала заниматься спортом: аэробикой, танцевальной зумбой. Справиться со стрессом ей помогла йога и медитация. Сейчас она весит 50 килограммов, стала лучше спать и приобрела уверенность в себе.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Кейт Миддлтон обвинили в симуляции рака на фоне пластической операции.
На избирательном участке № 756 в Якутске произошел инцидент с сейф-пакетами, в которых хранились бюллетени.…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что за минувшую неделю в сторону Московского региона было запущено…
Начало октября в Москве и Центральной России будет относительно сухим и теплым — днем температура…
Telegram-канал «Пул Первого», который связывают с пресс-службой президента Белоруссии Александра Лукашенко, опубликовал эротический контент, после…
Каждый день в России кому-то требуется донор костного мозга. Поиск может занять месяцы, а может…
Президент России Владимир Путин принял участие в выборах депутатов Государственной думы, воспользовавшись дистанционным форматом. Глава…