Фото: freepik.com/free-photo
Весившая 100 килограммов жительница Индии смогла вдвое сбросить вес благодаря сбалансированному питанию без строгих диет. Об этом сообщает The Times of India.
Индианка поняла, что лишние килограммы могут серьезно навредить ее здоровью. Она пересмотрела свой рацион и перешла к сбалансированному питанию. Так, утром она начала употреблять овсяную кашу или яичницу.
На обед она готовила на гриле куриную грудку или запекала тофу. На гарнир варила коричневый рис и овощи. На ужин готовила на гриле лосось и жарила овощи.
Между основным приемом пищи закусывала фруктами, овощами, греческим йогуртом и творогом. Принимала зеленый чай, кофе без сахара и воду.
Помимо здорового питания женщина начала заниматься спортом: аэробикой, танцевальной зумбой. Справиться со стрессом ей помогла йога и медитация. Сейчас она весит 50 килограммов, стала лучше спать и приобрела уверенность в себе.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Кейт Миддлтон обвинили в симуляции рака на фоне пластической операции.
Жители разных регионов России начали массово сообщать о необычных сбоях в работе мессенджера Telegram. В…
Сотрудники правоохранительных органов в Новой Москве разбираются в обстоятельствах гибели супружеской пары. У одного из…
Ночью 17 февраля жители двух крупных городов Татарстана проснулись от громких звуков. В Казани и…
В Москве на юге столицы очевидцы засняли на видео место, где погиб человек из-за прорыва…
В Московском регионе ожидается резкое изменение погодных условий. После кратковременной оттепели в столицу и область…
Столичное фармпредприятие «Амедарт», резидент особой экономической зоны «Технополис Москва», воспользовалось программой компенсации процентной ставки по…