JAMA: здоровое питание в пожилом возрасте повышает шансы дожить до ста лет

Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что ведение здорового образа жизни в пожилом возрасте может значительно повысить шансы дожить до ста лет.

Ученые проанализировали данные более пяти тысяч человек из Китая и пришли к выводу, что 25% тех, кто вел нездоровый образ жизни, достигли столетнего возраста, в то время как среди тех, кто вел здоровый образ жизни, таких было уже 32%. Кроме того, последние реже страдали от физических проблем и нарушений памяти.

Авторы исследования подчеркнули, что приверженность здоровому образу жизни важна даже в пожилом возрасте и может сыграть ключевую роль в содействии здоровому старению и долгой жизни. Отказ от курения, регулярные тренировки и сбалансированное питание также оказались основными факторами, способствующими долголетию.

Люди, не курящие, занимающиеся спортом и придерживающиеся здорового питания, имеют более высокие шансы дожить до ста лет.

Интересно, что исследование не обнаружило значительных различий в шансах на долгую жизнь между городскими и сельскими жителями.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве планируется построить более ста новых детских садов.