Фото: freepik.com/free-photo
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами по борьбе с ночными судорогами.
Он рекомендовал заниматься растяжкой и делать прогулки перед сном. По словам доктора, растяжка и легкая физическая активность могут помочь предотвратить неприятные симптомы.
Кроме того, доктор Мясников упомянул об американской практике кручения велоэргометра перед сном на протяжении 15 минут. Врач отметил, что массаж ног с кубиком льда также может способствовать снятию ночных судорог.
При этом врач подчеркнул, что точные причины возникновения ночных судорог до сих пор не выявлено. По его мнению, дефицит железа, магния, калия или кальция, а также электролитные нарушения могут способствовать появлению этого неприятного явления.
В любом случае растяжка, физические упражнения и массаж ног могут помочь справиться с ночными судорогами, заключил Мясников.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристку из Уфы ввергла в шок царящая разруха в Абхазии.
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…
Правоохранительные органы расследуют жестокое убийство двух людей в Москве. Тела мужчины и женщины обнаружили в…
«ОФИЦЕРЫ РОССИИ» поддерживают Верховного главнокомандующего в необходимости полного достижения целей и задач специальной военной операции…