Фото: freepik.com/free-photo
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами по борьбе с ночными судорогами.
Он рекомендовал заниматься растяжкой и делать прогулки перед сном. По словам доктора, растяжка и легкая физическая активность могут помочь предотвратить неприятные симптомы.
Кроме того, доктор Мясников упомянул об американской практике кручения велоэргометра перед сном на протяжении 15 минут. Врач отметил, что массаж ног с кубиком льда также может способствовать снятию ночных судорог.
При этом врач подчеркнул, что точные причины возникновения ночных судорог до сих пор не выявлено. По его мнению, дефицит железа, магния, калия или кальция, а также электролитные нарушения могут способствовать появлению этого неприятного явления.
В любом случае растяжка, физические упражнения и массаж ног могут помочь справиться с ночными судорогами, заключил Мясников.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристку из Уфы ввергла в шок царящая разруха в Абхазии.
Утром 7 августа жители Москвы и Подмосковья услышали громкий хлопок, похожий на взрыв. Звук раздался…
В Госдуме продолжают работать над законопроектом, который должен навести порядок в частном строительстве. Как рассказал…
В Подмосковье впервые выписали штраф за борщевик Сосновского с помощью искусственного интеллекта. Как сообщает Минсельхоз,…
Суд взыскал почти 5 миллионов рублей с детского сада в Новой Москве, где в 2023…
В Крыму и Севастополе фармацевты и провизоры рискуют остаться без работы из-за изменений в правилах…
Московский городской суд принял решение о продлении срока содержания под стражей бывшему заместителю министра обороны…