Фото: freepik.com/free-photo
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами по борьбе с ночными судорогами.
Он рекомендовал заниматься растяжкой и делать прогулки перед сном. По словам доктора, растяжка и легкая физическая активность могут помочь предотвратить неприятные симптомы.
Кроме того, доктор Мясников упомянул об американской практике кручения велоэргометра перед сном на протяжении 15 минут. Врач отметил, что массаж ног с кубиком льда также может способствовать снятию ночных судорог.
При этом врач подчеркнул, что точные причины возникновения ночных судорог до сих пор не выявлено. По его мнению, дефицит железа, магния, калия или кальция, а также электролитные нарушения могут способствовать появлению этого неприятного явления.
В любом случае растяжка, физические упражнения и массаж ног могут помочь справиться с ночными судорогами, заключил Мясников.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристку из Уфы ввергла в шок царящая разруха в Абхазии.
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…
Владимир Путин встретился с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым накануне Дня Победы. Президент России назвал приезд…
Столичные власти ввели жесткие требования для всех доставщиков. Перед каждой сменой курьеры теперь обязаны подтверждать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении очередных трех беспилотников, направлявшихся к столице. Их сбили…
В преддверии Дня Победы в интернете появился клип на песню «Сыны России», которую исполнили Андрей…