Фото: freepik.com/free-photo
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами по борьбе с ночными судорогами.
Он рекомендовал заниматься растяжкой и делать прогулки перед сном. По словам доктора, растяжка и легкая физическая активность могут помочь предотвратить неприятные симптомы.
Кроме того, доктор Мясников упомянул об американской практике кручения велоэргометра перед сном на протяжении 15 минут. Врач отметил, что массаж ног с кубиком льда также может способствовать снятию ночных судорог.
При этом врач подчеркнул, что точные причины возникновения ночных судорог до сих пор не выявлено. По его мнению, дефицит железа, магния, калия или кальция, а также электролитные нарушения могут способствовать появлению этого неприятного явления.
В любом случае растяжка, физические упражнения и массаж ног могут помочь справиться с ночными судорогами, заключил Мясников.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристку из Уфы ввергла в шок царящая разруха в Абхазии.
В Московском институте электронной техники (МИЭТ) в Зеленограде объявили эвакуацию студентов и сотрудников из-за ракетной…
В Москве на ВДНХ открылась новая интерактивная площадка для молодежи «Не/музей», посвященная профилактике наркомании. Проект…
В деревне Перевицкий Торжок городского округа Луховицы выявили признаки нарушения природоохранного законодательства, сообщили в Министерстве…
Специалисты Государственной ветеринарной службы Московской области в мае сняли с продажи более 150 килограммов мяса,…
В сети появились кадры разрушений после мощного землетрясения магнитудой 7,1, которое произошло в Венесуэле в…
На северо-западе Москвы в районе Митино семья с тремя маленькими детьми отравилась хлором. По информации…