The Lancet: Ходьба может избавить от боли в спине

Фото: freepik.com/freepik

Ученые из австралийского Университета Маккуори провели исследование и выяснили, как ходьба влияет на пациентов с болями с пине. Об этом сообщает портал The Lancet.

В эксперименте приняло участие более 700 человек. Участников разделили на три группы: первая занималась ходьбой под руководством врача, вторая занималась лечебной физкультурой, а третья не делала ничего из перечисленного. Результат исследования показал, что у первых двух групп случаи болей в позвоночном отделе и пояснице стали более редкими, а периоды без боли — продолжительными.

Ученые предварительно заявили, что такой эффект ходьба может оказывать по причине того, что содержит в себе необходимые колебательные движения. Процесс ходьбы поступательно влияет на укрепление мышц и позвоночника в целом, а свежий воздух оказывает позитивное влияние на психику, вызывая прилив эндорфинов.

Специалисты заключили, что для пациентов с болью в спине ходьба является универсальным упражнением. Она не требует финансовых затрат и может быть осуществима практически в любой области земного шара. На сегодняшний день ходьба и регулярная физическая активность являются наиболее эффективными средствами для предотвращения многих заболеваний.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что открыты новые потенциальные белковые мишени для лечения онкологии.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.