The Lancet: Ходьба может избавить от боли в спине

Ученые из австралийского Университета Маккуори провели исследование и выяснили, как ходьба влияет на пациентов с болями с пине. Об этом сообщает портал The Lancet.

В эксперименте приняло участие более 700 человек. Участников разделили на три группы: первая занималась ходьбой под руководством врача, вторая занималась лечебной физкультурой, а третья не делала ничего из перечисленного. Результат исследования показал, что у первых двух групп случаи болей в позвоночном отделе и пояснице стали более редкими, а периоды без боли — продолжительными.

Ученые предварительно заявили, что такой эффект ходьба может оказывать по причине того, что содержит в себе необходимые колебательные движения. Процесс ходьбы поступательно влияет на укрепление мышц и позвоночника в целом, а свежий воздух оказывает позитивное влияние на психику, вызывая прилив эндорфинов.

Специалисты заключили, что для пациентов с болью в спине ходьба является универсальным упражнением. Она не требует финансовых затрат и может быть осуществима практически в любой области земного шара. На сегодняшний день ходьба и регулярная физическая активность являются наиболее эффективными средствами для предотвращения многих заболеваний.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что открыты новые потенциальные белковые мишени для лечения онкологии.