Ученые из Гарварда выяснили, что здоровый сон на 25 лет продлевает жизнь

Ученые из Гарвардской медицинской школы нашли простой путь к долголетию. Они провели опыты на генно-модифицированных грызунах, склонных к атеросклеротическим реакциям, сообщает KrasnoyarskMedia.

При этом исследователи разделили животных на две группы: одна группа могла спокойно спать, другим намеренно нарушали режим сна. Позже выяснилось, что у второй группы грызунов на фоне нестабильного сна образовались атеросклеротические бляшки в сосудах, также вдвое увеличилось количество клеток, вызывающих воспаление.

У них также снизился уровень гормона орексин, который отвечает за урегулирование сна и бодрствования. Соответственно, у таких грызунов развивались сердечно-сосудистые заболевания. В свою очередь, эти проблемы могут значительно сократить срок жизни.

Поэтому ученые подсчитали, что здоровый сон может на четверть продлить жизнь человеку.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Доктор Мясников рекомендовал ходьбу и растяжку для борьбы с ночными судорогами.