МК: Спорт помогает предотвращать деменцию

Фото: freepik.com/free-photo

Американские ученые организовали исследование, направленное на изучение влияния физических упражнений на когнитивные способности человека. Об этом сообщает портал «Московский Комсомолец».

Специалисты отобрали для эксперимента более 9 000 американцев старше 50 лет. Важным условием для участников было отсутствие диабета и гипертонии. Ученые анализировали данные людей о физических нагрузках и пришли к выводу, что физическая активность позитивно сказывается на когнитивных способностях пожилых людей, а также на их здоровье в целом.

На сегодняшний день данных о прямом воздействии упражнений на предотвращение деменции недостаточно. Однако, как подмечают специалисты, спорт помогает пожилым людям регулировать давление и приток крови, что потенциально замедляет нарушения когнитивных функций мозга.

Стоит отметить, что после 75 лет упражнения теряют свою эффективность в борьбе с различными видами деменции. К тому же физическая активность считается действенной только в том случае, когда пульс человека повышается. Разницу можно заметить на простом примере: ходьба не будет так эффективна, как бег.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что растительное мясо полезнее обычного для сердца.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.