Фото: freepik.com/fraa-photo
Для улучшения здоровья сердца и снижения уровня холестерина рекомендуется употреблять два яблока в день. Об этом заявила диетолог Эли Бречер, пишет Daily Mirror.
По ее словам, яблоко содержит пектин, который способствует контролю холестерина. Концентрация вещества особенно высока в кожуре и сердцевине фрукта.
Кроме того, плод содержит полифенолы, которые помогают снижать артериальное давление. Соответственно, улучшают здоровье сердца. Как объяснила Бречер, яблоки нужно употреблять для профилактики инсульта.
Также диетолог добавила, что яблоки позволяют насытить организм витамином C, а также витаминами К и Е. Для суточной нормы достаточно употребить один плод, заключила Бречер.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ВОЗ назвала лень провокатором развития рака, деменции и диабета.
В конце следующей недели в Москву вернется зимняя погода. Ведущий синоптик центра «Фобос» Евгений Тишковец…
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…