Фото: freepik.com/ wirestock
Автор собственной методики полезного голодания, биохакер с 15-летним опытом Евгения Гладкина признала, что есть квашеную капусту полезно и составила ТОП блюд с целью поддержания крепкого иммунитета, пишет moslenta.ru.
Надо есть квашеную капусту, так как она насыщает ЖКТ микрофлорой, которая защищает организм от вредных бактерий, вирусов и паразитов, отметила эксперт. Чем больше в рационе ферментированных продуктов, тем лучше начинает работать иммунная система.
Для крепкого иммунитета полезны также тыквенные и подсолнечные семечки, так как первые содержат много жиров и не дают развиваться гельминтозу, а вторые содержат ниацин и витамины группы В, которые влияют на работу нервной системы.
Гладкина рекомендует добавлять семечки к мясным блюдам, салатам и десертам. Далее в список для иммунитета входят семена льна.
«Семена льна — уникальный продукт, особенно если не просто добавлять его в салаты или другие блюда, а готовить живую кашу. Для этого достаточно залить их водой на ночь. За этот период образуется полезная слизь, обволакивающая стенки ЖКТ», — сказала специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что педиатр Шуляева рассказала о легочной недостаточности из-за червяков во фруктах.
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…
Владимир Путин встретился с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым накануне Дня Победы. Президент России назвал приезд…
Столичные власти ввели жесткие требования для всех доставщиков. Перед каждой сменой курьеры теперь обязаны подтверждать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении очередных трех беспилотников, направлявшихся к столице. Их сбили…
В преддверии Дня Победы в интернете появился клип на песню «Сыны России», которую исполнили Андрей…