Фото: freepik.com/ wirestock
Автор собственной методики полезного голодания, биохакер с 15-летним опытом Евгения Гладкина признала, что есть квашеную капусту полезно и составила ТОП блюд с целью поддержания крепкого иммунитета, пишет moslenta.ru.
Надо есть квашеную капусту, так как она насыщает ЖКТ микрофлорой, которая защищает организм от вредных бактерий, вирусов и паразитов, отметила эксперт. Чем больше в рационе ферментированных продуктов, тем лучше начинает работать иммунная система.
Для крепкого иммунитета полезны также тыквенные и подсолнечные семечки, так как первые содержат много жиров и не дают развиваться гельминтозу, а вторые содержат ниацин и витамины группы В, которые влияют на работу нервной системы.
Гладкина рекомендует добавлять семечки к мясным блюдам, салатам и десертам. Далее в список для иммунитета входят семена льна.
«Семена льна — уникальный продукт, особенно если не просто добавлять его в салаты или другие блюда, а готовить живую кашу. Для этого достаточно залить их водой на ночь. За этот период образуется полезная слизь, обволакивающая стенки ЖКТ», — сказала специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что педиатр Шуляева рассказала о легочной недостаточности из-за червяков во фруктах.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…