Эндокринолог Комиссарова: сахар положительно влияет на работу мозга

Фото: pixabay.com

Эндокринолог Альбина Комиссарова развенчивает миф о безусловном вреде сахара, подчеркивая, что его влияние на здоровье зависит от количества.

Как и любой продукт, сахар обладает своими плюсами и минусами. С одной стороны, он является быстрым источником энергии за счет простых углеводов, которые легко усваиваются и дают заряд бодрости. С другой стороны, чрезмерное употребление сахара может привести к ряду проблем: ожирению, диабету, кариесу и другим.

Важно понимать, что умеренное потребление сахара не несет угрозы. Более того, сахар даже полезен:

Для работы мозга: он стимулирует умственную активность, улучшает концентрацию, способствует логическому мышлению, усвоению информации.
Для настроения: сахар активизирует выработку «гормонов счастья», дарит позитив, борьется с депрессией.
Для сна: сахар улучшает его качество.
Для пищеварения: сахар необходим для ферментации продуктов, а ферментированные продукты полезны для кишечной микрофлоры.

Врач призывает не демонизировать сахар, но и не злоупотреблять им. Важно помнить, что ключ к пользе для организма – умеренность.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что инспекторы Минсельхоза Подмосковья усилят контроль неправильного выгула собак.

Анастасия Давыдова

Журналист с опытом работы более трёх лет. Закончила с отличием ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Коммуникабельная, ответственная, способная к быстрому обучению личность. Активная жизненная позиция. Умею работать в условиях дедлайна. Уверена, что о светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом — историки, о светлом настоящем – наша команда.