Фото: freepik.com/free-photo
Микробиом кишечника, который состоит из бактерий, архей, грибов и вирусов, играет огромную роль в нашей жизни. Он влияет на метаболизм, вес, иммунитет, аппетит и даже предрасположенность к различным заболеваниям.
Что мы едим, напрямую влияет на микробиоту, ведь именно продукты питания формируют ее состав. Поэтому вместо изнурительных диет, которые могут навредить микробиому, врачи рекомендуют питаться сбалансированно и разнообразно.
Какие продукты нужно есть, чтобы «подкармливать» полезные бактерии в кишечнике:
Помните, что здоровый кишечник — это залог крепкого иммунитета, хорошего настроения и отличного самочувствия!
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Вильфанд связал аномальную жару в июне с явлением Эль-Ниньо.
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…
Завершилась единственная в России программа для управленцев в медиаиндустрии. Второй поток «Высшей школы новых медиа»…
Специалисты подмосковного Министерства сельского хозяйства и продовольствия подсчитали, во сколько жителям области обойдется приготовление пасхального…
Целый табор арендаторов заселился в однокомнатную квартиру в подмосковных Мытищах. Хозяин сдал ее через интернет.…
В Москве 25-летняя девушка обнаружила на своем банковском счету задолженность в 10 миллиардов рублей. Она…