Фото: freepik.com/free-photo
Министерство здравоохранения РФ в своем Telegram-канале опубликовало карточки, на которых рассказывается, как вести россиянам в жаркую погоду, чтобы сохранить здоровье.
Первый совет – чаще пить воду: понемногу, даже если жажда не ощущается. Каждые 5-7 минут делать по несколько глотков. В зной полезны несладкие травяные чаи и натуральные соки.
«Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять больше лишних калорий, которые могут остаться в виде лишнего веса надолго», – отмечают специалисты.
Второй совет — включать в рацион больше овощей, фруктов, салатов, легких супов. Еще рекомендовано носить легкую одежду из натуральных тканей. Важный совет — не находиться под палящим солнцем в период с полудня до 16:00 часов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Кондрахин рассказал о способах спасения от аномальной жары.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…