Кардиологи из США назвали 12 яиц недельной нормой в рационе здорового человека

Фото: Анфиса Слепцова/Вести Московского региона

Американские кардиологи установили количество яиц, которое может съедать здоровый человек без вреда для здоровья. Об этом пишет MedicalNewsToday. Врач Елена Полубок назвала кофе, бананы и другие вредные для завтрака продукты

Ученые провели ряд исследований и экспериментов с питанием, и отметили, что яйца — хороший источник нежирного белка. В них достаточно много важных микроэлементов и витаминов: А, группы В, фосфора, селена.

Специалисты отмечают, что состав яиц зависит от того, что едят куры и как продукт приготовить. И все же общий вывод заключается в том, что до 12 яиц в неделю можно съедать без опаски для здравья.

Если соблюдать эту норму, не стоит опасаться повышения холестерина, резюмировали эксперты. У кого есть противопоказания, лучше проконсультироваться со своим врачом насчет употребления яиц.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что морковь снижает риск развития онкологии и болезней сердца.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.