Daily Mail: поедание маленьких плиток шоколада сокращает риск развития диабета

Фото: freepik.com/freepik

Врач Навид Саттар рассказал о том, дефицит каких продуктов может помочь предотвратить диабет второго типа. Об этом сообщает портал Daily Mail.

Специалист отметил, что значительную роль в предупреждении многих заболеваний играет рацион. Избыток в рационе ультраобработанных продуктов, вредных закусок и напитков может спровоцировать появление диабета второго типа.

К таким продуктам можно отнести чипсы, различные снеки в пачках, шоколадки, конфеты, пирожные и сладкие напитки. Врач констатирует, что даже потребление сладкого чая и кофе оказывает негативное влияние на организм, если употребление будет неконтролируемым.

Саттар заключает, что сократить потребление вредной пищи поможет покупка меньших объемов закусок. Таким образом, со временем порция станет уменьшаться. Вместо сладкой и жирной еды можно использовать альтернативные полезные источники, полные клетчатки и белка. К ним можно отнести фрукты, овощи и крупы. Сладкие напитки можно заменить простой водой или же жидкостями без содержания сахара.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что 56% бронирований туров в июле приходятся на отечественные курорты.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.