Эндокринолог Павлова: частое поедание мороженого грозит проблемами со здоровьем

Эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук и педагог МГУ имени Ломоносова, предостерегает от злоупотребления мороженым.

Кому же стоит ограничить его потребление?

• Людям с избыточным весом: мороженое богато калориями и сахаром, что может привести к дальнейшему набору килограммов.
• Тем, кто страдает от акне: этот десерт усугубляет проблему угревой сыпи.
• Всем, кто заботится о своем здоровье: лучше всего есть мороженое в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (шоколад, ягоды, фрукты).

Причина кроется в том, что мороженое не содержит много витаминов и микроэлементов. В нем много сахара и жира. Доктор советует заменить сладость замороженным яблочным или апельсиновым соком.

Отмечается, что мороженое может поднять настроение. В нем содержится эндорфин, известный как «гормон счастья».

Однако стоит помнить, что умеренность — ключ к здоровому питанию. Не стоит делать мороженое привычным лакомством. Пусть оно остается вкусным исключением, а не регулярной частью вашего рациона.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что повышенная влажность воздуха может предотвратить зарождение ураганов.