Фото: mos.ru
Летом дети особенно много двигаются и поэтому важно, чтобы они получали много кальция. Кроме того, растущий организм нуждается в белковом питании, поэтому предпочтительно включать в рацион молочные продукты и яйца, рассказала врач-диетолог Анна Басова. Ее слова приводит пресс-служба Минздрава Подмосковья.
«Молочные продукты — молоко, сыр, йогурт — обязательно должны присутствовать в рационе ребенка, поскольку они содержат белки и животные жиры и обогащают организм кальцием, который важен для укрепления костей и зубов», — отметила специалист.
Басова рекомендовала на перекус вместо сладостей давать ягоды, фрукты и овощи, которые обеспечат организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. В летний рацион предпочтительнее включать рыбу, обозначила врач.
Также в жаркие дни нужно напоминать детям побольше пить. Вместо сладких магазинных напитков лучше предложить домашние компоты и морсы. Но и про чистую воду нельзя забывать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что московский терапевт Бурнацкая рассказала о способах борьбы с перегревом.
Россиянам рассказали, кто получит прибавку к пенсии в июне. Профессор Юлия Финогенова из РЭУ имени…
Сбер совместно с Правительством Москвы продолжают развивать инструменты поддержки предпринимателей. Сегодня Московский банк Сбербанка является…
В России потерялись два грузовика с насекомыми из Узбекистана. Фуры въехали через пункт пропуска в…
11 мая в парке Победы в Москве стартовал традиционный автопробег «Офицеры России — дорогами Памяти»,…
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…