Фото: freepik.com/freepik
От нашего рациона зависит наше здоровье и настроение. Чтобы бороться с гипертонией более эффективно, обратите внимание на список продуктов от кардиолога, в котором даже упоминается шоколад.
Гипертония, или высокое кровяное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Те, кто столкнулся с этим диагнозом, обычно подвергаются постоянной коррекции с использованием прописанных врачом препаратов. Однако для помощи организму в снижении давления стоит внедрить в свою жизнь физические нагрузки, такие как велосипед, плавание или интенсивная ходьба. Всего 30 минут ежедневной активности могут значительно улучшить самочувствие.
Также важно следить за своим рационом, поскольку пищевые привычки могут оказать значительное влияние на здоровье.
Кардиолог Ольга Бокерия утверждает, что здоровый сон и медитации также способствуют снижению давления. Все вместе с правильным питанием и физическими нагрузками являются основой здорового образа жизни.
Эксперт рекомендует гипертоникам включить в свой рацион определенные продукты, которые помогут управлять скачками давления. В этот список входят:
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиян предупредили о ежедневных штрафах за езду без ОСАГО.
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…
Завершилась единственная в России программа для управленцев в медиаиндустрии. Второй поток «Высшей школы новых медиа»…
Специалисты подмосковного Министерства сельского хозяйства и продовольствия подсчитали, во сколько жителям области обойдется приготовление пасхального…