Фото: freepik.com/freepik
Нутрициолог Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Юлия Ломкова перечислила, что должно входить в рацион для сохранения красоты и молодости.
По ее словам, это, прежде всего, богатые коллагеном продукты: курица, рыба, костный бульон, яйца, цитрусовые и другие.
«Добавьте в рацион источники коллагена. С возрастом производство этого белка организмом резко снижается, а ведь именно он обеспечивает упругость, эластичность и прочность кровеносных сосудов, кожи, ногтей и волос, костей, мышц, органов пищеварения», — заметила она.
Для красоты и сохранения молодости важно соблюдать питьевой режим. Ломкова напомнила, что обезвоживание провоцирует сухость кожи и морщины на лице. Питье особенно важно в жару. Эксперты советуют пить каждый час по стакану воды либо делать по несколько глотков через каждые 5-7 минут.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что главный нарколог Подмосковья Холдин объяснил связь между алкоголем и онкологией.
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…
Американский клен активно распространяется в России, поскольку у него нет естественных врагов - насекомых и…