PT: морковь названа лучшим овощем для здоровой кожи и крепкого иммунитета

Морковь является настоящим чудо-продуктом для здоровья кожи и всего организма. Новые исследования показывают, что регулярное употребление этого оранжевого овоща может существенно улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет. Как сообщает портал Studyfinds, даже небольшая порция моркови, съеденная трижды в неделю, может значительно повысить уровень каротиноидов в коже.

Группа ученых провела эксперимент с 60 молодыми добровольцами, разделив их на несколько групп, каждая из которых в течение четырех недель придерживалась своей диеты. Одни участники ели яблоки, другие – 100 граммов молодой моркови, третьи принимали витаминные добавки с бета-каротином, а четвертые сочетали морковь с витаминами.

Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто регулярно употреблял морковь, уровень каротиноидов в коже увеличился на 10%. Наиболее заметный эффект наблюдался у группы, комбинировавшей морковь и поливитамины — их показатели выросли на 21,6%. Ученые подчеркивают, что повышение уровня каротиноидов не только улучшает внешний вид кожи, но и усиливает ее антиоксидантную защиту, положительно сказывается на иммунной системе и снижает риск хронических заболеваний.

Информация представлена исключительно для ознакомления и не является рекомендацией для лечения заболеваний.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Депутат ГД Чаплин заявил о том, что необходимо наделить пожилых дачников особым статусом.