Sabah: фундук топит жир и защищает организм от рака

Турецкое издание Sabah сообщило о продукте, который помогает поддерживать здоровье сердца и костей, а также снизить риск развития рака. Врачи утверждают, что такими свойствами обладает фундук, и для достижения максимальной пользы его следует употреблять в сыром виде.

«Фундук богат белком, клетчаткой, фитохимическими веществами и ненасыщенными жирными кислотами. Он также содержит важные микроэлементы, такие как кальций, селен и магний», – сообщает портал ИноСМИ, ссылаясь на источник.

Эксперты подчеркивают, что фундук:

• укрепляет кости и замедляет развитие остеопороза благодаря высокому содержанию магния, кальция и железа,
• снижает риск онкологических заболеваний благодаря антиоксиданту витамину Е,
• поддерживает здоровье пищеварительной системы благодаря содержанию пищевых волокон и полифенолов,
• способствует снижению веса, вызывая длительное чувство сытости,
• уменьшает уровень холестерина и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Также фундук помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и уменьшить выпадение волос.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что нутрициолог из Москвы Ломкова рассказала о рационе для продления молодости.