Трихолог Толстоносова: частота мытья головы зависит от возраста человека

Выяснилось, что уход за волосами зависит от возраста человека. Поэтому частота мытья головы требует особого внимания. Об этом АиФ рассказала трихолог, нутрициолог Виктория Толстоносова.

По ее словам, у детей до 12 лет кожа на голове более тонкая, поэтому легкоранимая. Соответственно, нельзя подвергать голову частому мытью. Новорожденных следует мыть один-два раза в неделю с использованием специальных детских шампуней на натуральной основе.

С 12 лет подросткам рекомендуется мыть голову не реже трех раз в неделю, поскольку в этот период у них активизируются половые гормоны, что может спровоцировать появление перхоти. При выработке сальных желез лучше всего подбирать шампуни под особенности кожи. Лучше воздержаться от использования нагревательных устройств, посоветовала эксперт.

В возрасте от 20 до 35 лет наряду с уходовыми процедурами необходимо обратить внимание на рацион. По словам трихолога, здоровое питание — источник здоровых волос. Поэтому нужно ограничить потребление углеводов и увеличить количество белков и жиров животного происхождения.

При этом рекомендуется мыть волосы два-три раза в неделю. Также не следует пользоваться только одной маркой. Можно чередовать обычные шампуни со средствами без сульфатов и парабенов. Для жирных волос пойдут шампуни глубокой очистки, но не чаще одного раза в две недели.

От 35 до 50 лет рекомендуется принимать БАДы, включить в рацион Омега-3 жирные кислоты, красное мясо, сливочное масло, так как организм постепенно переходит в стадию старения, снижается выработка половых гормонов. Из-за этого волосы становятся сухими, появляется седина. В этот период подойдут сульфатные шампуни, отметила Толстоносова. Частота мытья головы — два-три раза в неделю.

От 50 и старше лет нужно больше употреблять богатые белком, железом и цинком продукты. Помимо шампуней, следует наносить на волосы кондиционер, маски или применять спреи. Не стоит пользоваться феном, предупредила специалист.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно в любом возрасте иметь красивые волосы и не знать проблем, заключила трихолог.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Новосибирске доказали эффективность иван-чая при использовании для косметики.