pixabay.com\whitesession
При болях в мышцах или суставах не стоит сразу прибегать к анальгетикам. Так считает анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев. В разговоре с «Лентой.ру» врач рекомендовал самомассаж.
Массаж улучшает кровообращение и снимает напряжение, подчеркнул он. При этом в продаже есть много инструментов: шарики, массажеры, можно просто руками надавить на больные места, добавил Соловьев.
По его словам, на больное место можно приложить холодный компресс на 15-20 минут. Так можно уменьшить воспаление или отек. Теплая грелка полезна при спазмах. Например, в пояснице.
Чаще всего боль в мышцах ощущают те, у кого сидячий образ жизни. Работающие за компьютером люди должны периодически вставать из кресел и выполнить растяжку, медленные наклоны вперед и назад, сделать круговые движения плечами и шеей. Так можно разогнать кровь и убрать застои.
При головных болях анестезиолог рекомендовал пить больше воды и сократить потребление кофе и алкоголя. Чтобы дать организму восстановиться, необходим полноценный здоровый сон, заключил врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что обнаруженные во льдах Антарктиды микроорганизмы оказались хищниками.
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Государственной Думе во фракции партии «Новые люди» прошло обсуждение о создании правил для производителей…
Родители 15-летнего ученика, обвиняемого в нападении на школу в подмосковном Одинцово, вышли из Тверского районного…
После трагического нападения в Успенской средней школе в подмосковных Горках-2 соседи подростка, устроившего резню, подверглись…
Из-за атаки беспилотников в Ростове-на-Дону загорелось судно, стоявшее в городском порту. Об этом 18 декабря…