pixabay.com\whitesession
При болях в мышцах или суставах не стоит сразу прибегать к анальгетикам. Так считает анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев. В разговоре с «Лентой.ру» врач рекомендовал самомассаж.
Массаж улучшает кровообращение и снимает напряжение, подчеркнул он. При этом в продаже есть много инструментов: шарики, массажеры, можно просто руками надавить на больные места, добавил Соловьев.
По его словам, на больное место можно приложить холодный компресс на 15-20 минут. Так можно уменьшить воспаление или отек. Теплая грелка полезна при спазмах. Например, в пояснице.
Чаще всего боль в мышцах ощущают те, у кого сидячий образ жизни. Работающие за компьютером люди должны периодически вставать из кресел и выполнить растяжку, медленные наклоны вперед и назад, сделать круговые движения плечами и шеей. Так можно разогнать кровь и убрать застои.
При головных болях анестезиолог рекомендовал пить больше воды и сократить потребление кофе и алкоголя. Чтобы дать организму восстановиться, необходим полноценный здоровый сон, заключил врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что обнаруженные во льдах Антарктиды микроорганизмы оказались хищниками.
Неподалеку от Патриарших прудов в Москве обнаружили тело мужчины. По предварительной информации, погибшим оказался 49-летний…
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…
Медики в Приморском крае спасли жизнь 11-летней девочке, которая получила тяжелое ножевое ранение в сердце.…
Известного венчурного инвестора и основателя фонда Almaz Capital Partners Александра Галицкого допросили в рамках проверки…
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…