Врач Тяжельников: медом лучше не злоупотреблять людям с болезнями ЖКТ

Для взрослого человека рекомендуется съедать не более 2-3 чайных ложек мёда в день, лучше всего на завтрак или обед, и избегать его нагревания. Людям с аллергией, сахарным диабетом или ожирением следует полностью отказаться от этого продукта. Об этом сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Мёд — отличный источник энергии, так как состоит из натуральных сахаров (80%), воды (18%), пыльцы и белка. Однако из-за высокого содержания быстрых углеводов не стоит его злоупотреблять, чтобы не перегружать поджелудочную железу и почки. Взрослому человеку желательно съедать не более 2-3 чайных ложек мёда в день — это около 20-40 граммов, и лучше употреблять его на завтрак или обед без нагревания», — объяснил Тяжельников.

Он также отметил, что при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и бронхиальной астмы потребление мёда нужно ограничивать. Мёд следует с осторожностью давать детям и только после достижения ими 2-3 лет.

«Мёд противопоказан людям с аллергией, сахарным диабетом и ожирением», — добавил специалист.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врачи Малышева и Гандельман сообщили, что отказ от сахара снижает давление.