Фото: freepik.com/ wirestock
От полноценного сна зависит общее здоровье человека. Однако сейчас очень многие страдают от бессонницы и не могут справиться с этим недугом.
Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан предложил простой способ для быстрого засыпания. На него сослалось издание HuffPost. Это — метод когнитивной перестановки.
Техника заключается в том, что перед сном нужно выбрать одно произвольное слово, разбить его на буквы и по каждой из букв придумать начинающиеся с них новые слова. Например, для первой буквы в слове «бык» можно подобрать такие слова, как «бочка», «бабочка», «бант» и так далее.
Если слова иссякнут, можно переходить на вторую букву. По словам врача, такой метод помогает человеку отвлечься от разных мыслей, успокаивает, расслабляет и помогает быстро заснуть.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Шипицина призвала не игнорировать шумы в ушах из-за риска ишемии мозга.
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…