Фото: freepik.com/ wirestock
От полноценного сна зависит общее здоровье человека. Однако сейчас очень многие страдают от бессонницы и не могут справиться с этим недугом.
Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан предложил простой способ для быстрого засыпания. На него сослалось издание HuffPost. Это — метод когнитивной перестановки.
Техника заключается в том, что перед сном нужно выбрать одно произвольное слово, разбить его на буквы и по каждой из букв придумать начинающиеся с них новые слова. Например, для первой буквы в слове «бык» можно подобрать такие слова, как «бочка», «бабочка», «бант» и так далее.
Если слова иссякнут, можно переходить на вторую букву. По словам врача, такой метод помогает человеку отвлечься от разных мыслей, успокаивает, расслабляет и помогает быстро заснуть.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Шипицина призвала не игнорировать шумы в ушах из-за риска ишемии мозга.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…