Елена Малышева предложила упражнения с эспандером для снижения давления

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман сообщили, что применение ручного эспандера помогает снижать артериальное давление.

Врачи отметили, что физическая активность, включая работу с эспандером, способствует снижению давления. Кардиолог Гандельман указал, что при физической нагрузке задействуется небольшая группа мышц.

Кроме того, он добавил, что занятия с эспандером способствуют сохранению мышечной силы в руках. Это, в свою очередь, влияет на увеличение продолжительности жизни, так как сила рук отражает общее состояние здоровья.

Физическая активность активирует мозг, успокаивает его и стимулирует парасимпатическую систему, что также приводит к снижению давления, резюмировал специалист.

В свою очередь, Елена Малышева добавила, что упражнения с эспандером увеличивают выделение оксида азота. Оксид азота расширяет сосуды, объяснила она. По ее словам, это дополнительно способствует снижению артериального давления.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Мастеркова отговорила от сна на спине во избежание нагрузки на сердце.