Доктор Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время

Гречка богата витаминами и полезными микроэлементами, которые благоприятно влияют на работу кишечника и способствуют улучшению желчеобразования. Однако врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева в беседе с РИАН предостерегла от чрезмерного употребления гречки вечером людям с заболеваниями ЖКТ, так как это может вызвать спазмы и вздутие.

«Преимущества гречки заключаются в её составе, который насыщен витаминами и микроэлементами, что делает её ценным продуктом. Нерастворимые пищевые волокна, содержащиеся в гречке, стимулируют перистальтику кишечника, что особенно полезно для детей и пожилых людей, помогая регулярно очищать кишечник. К тому же, гречка способствует размножению полезных микроорганизмов, населяющих наш кишечник», — отметила Николаева.

Она также подчеркнула, что кислоты и микроэлементы, содержащиеся в гречке, могут улучшать процесс желчеобразования и выработку панкреатического сока поджелудочной железой.

Однако врач предупредила, что людям с проблемами пищеварения или хроническими заболеваниями ЖКТ стоит быть осторожнее с употреблением гречки на ночь, чтобы избежать спазмов, повышенного газообразования и вздутия, которые могут нарушить сон. Николаева добавила, что хотя строгих противопоказаний к употреблению гречки нет, людям с аллергией и заболеваниями ЖКТ следует употреблять её с осторожностью.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что доктор Дельманова перечислила заболевания, которые обостряются осенью.