Уролог Артеменко: повысить тестостерон без лекарств может смена образа жизни

Фото: freepik.com/free-photo

Андролог и уролог Сергей Артеменко рассказал россиянам о том, как без медикаментов повысить тестостерон. Об этом сообщает портал «Газета.ру».

Пресс-служба уведомляет, что врач Артеменко перечислил факторы, которые могут привести к нарушению выработки тестостерона в организме мужчины. К ним можно отнести недостаток сна, ожирение, частый стресс и сидячий образ жизни.

Врач заявляет, что крайне важно будет выяснение причины снижения доли тестостерона. Во многих случаях это позволяет решить проблему без вмешательства гормональной терапии. Так, например, если проблема в лишнем весе, то корректировка физической активности и питания сможет помочь мужчине вернуть стабильное содержание тестостерона.

Специалист рекомендует регулярно заниматься спортом, больше двигаться и сбалансировать свой рацион. Полезным будет избавление от хронического стресса, который также негативно влияет на мужское здоровье.

Примечательно, что при этом острый стресс повышает уровень тестостерона. Здоровый и крепкий сон не только поможет восстановить выработку гормона, но и улучшит общее самочувствие любого мужчины.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что синоптик Вильфанд пообещал жителям Москвы июльскую погоду в конце лета.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.