Фото: ru.freepik.com/freepik
Столичный диетолог Марият Мухина рассказала россиянам о ягодах, которые способны улучшить здоровье пожилых людей. Об этом сообщает портал «Москва 24».
Пресс-служба уведомляет, что диетолог Марият Мухина назвала ягоды, которые оказывают положительное влияние на здоровье пожилых. Сообщается, что людям после 60 лет важно сбалансированно питаться.
Одним из важнейших факторов правильного питания является потребление свежих ягод. К особенно полезным специалист относит чернику, клубнику, малину, облепиху и ежевику.
Так, например, черника полезна для сосудов и работы мозга. Она оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы, что может предотвратить появление деменции.
Клубника помогает пожилым людям поддерживать иммунную систему. Примечательно, что облепиха может регулировать уровень холестерина в организме и поддерживает здоровое функционирование слизистой.
Наиболее оптимальным количеством ягод является одна-две чашки в день. При этом важно проконсультироваться со специалистом на предмет наличия аллергии.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Сергиево-Посадские врачи спасли руку мужчине, упавшему с лестницы на штырь.
Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту убийства трех человек в Люберцах. Обвинение предъявили 39-летней…
Новые денежные меры для поддержки родителей появятся в России в 2026 году. Семьи, где растут…
Победительница конкурса «Мисс Россия» 2022 года Анна Линникова обратилась в правоохранительные органы Индонезии после инцидента,…
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…