Фото: ru.freepik.com/freepik
Столичный диетолог Марият Мухина рассказала россиянам о ягодах, которые способны улучшить здоровье пожилых людей. Об этом сообщает портал «Москва 24».
Пресс-служба уведомляет, что диетолог Марият Мухина назвала ягоды, которые оказывают положительное влияние на здоровье пожилых. Сообщается, что людям после 60 лет важно сбалансированно питаться.
Одним из важнейших факторов правильного питания является потребление свежих ягод. К особенно полезным специалист относит чернику, клубнику, малину, облепиху и ежевику.
Так, например, черника полезна для сосудов и работы мозга. Она оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы, что может предотвратить появление деменции.
Клубника помогает пожилым людям поддерживать иммунную систему. Примечательно, что облепиха может регулировать уровень холестерина в организме и поддерживает здоровое функционирование слизистой.
Наиболее оптимальным количеством ягод является одна-две чашки в день. При этом важно проконсультироваться со специалистом на предмет наличия аллергии.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Сергиево-Посадские врачи спасли руку мужчине, упавшему с лестницы на штырь.
Информация о массовых увольнениях в «Почте России» не соответствует действительности. Об этом ТАСС сообщили в…
Суд в Москве вынес приговор членам преступной группы из четырех человек. Их признали виновными в…
Стали известны имена двух инспекторов ДПС, которые погибли на юге Москвы в результате взрыва. В…
Мощный взрыв прогремел в жилом районе на юге Москвы ночью. Инцидент случился на улице Елецкой в…
Родители учеников школы в подмосковном поселке Горки-2 направили Владимиру Путину коллективное обращение с просьбой уволить…
Эстонские таможенники отказались пропустить гражданина России и Финляндии из-за предмета в его багаже. Инцидент произошел…