SA: люди, перешагнувшие столетний рубеж, живут у моря

Продолжительность жизни зависит от множества факторов. Группа ученых провела анализ 34 наблюдательных исследований с 2000 года, опубликованный в журнале ScienceAlert. Исследование выявило четыре ключевых фактора, характерных для долгожителей.

Первый фактор — место проживания: большинство долгожителей живут в Японии, Италии, Коста-Рике и Греции, где преобладает благоприятный климат и чистая природа, и более 75% из них проживают в сельской местности.

Второй — питание: долгожители придерживаются сбалансированного рациона, богатого овощами, фруктами и бобовыми, с минимальным количеством соли.

Третий — отношение к медикаментам: пожилые люди принимают мало лекарств, обычно не более пяти препаратов.

Четвертый — качество сна: полноценный отдых способствует восстановлению организма и снижает риск хронических заболеваний.

Отметим, что эти факторы помогают понять, что способствует долголетию, но универсального рецепта долгой жизни не существует.

Ранее Вести Московского региона информировали о том, что всего 2 картофелины в день могут продлить жизнь.