Фото: freepik.com/ wirestock
Сочетание состояний, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений мозгового кровообращения из-за закупорки или разрыва сосудов, инсульта и диабета второго типа, может свидетельствовать о наличии метаболического синдрома. Это состояние часто связано с плохим сном, стрессом, недостаточной физической активностью и неправильным питанием.
По информации диетолога Керри Конлон, употребление клетчатки может помочь нормализовать уровни холестерина и сахара в крови. Например, добавление порции овощного салата к каждому приему пищи будет полезно.
Врач также отметил, что такие продукты способствуют ощущению насыщения, что может помочь сократить размеры порций и снизить риск ожирения — еще одного фактора, способствующего проблемам со здоровьем.
Диетолог порекомендует увеличить потребление цельнозерновых продуктов, бобовых, а также не отказываться от рыбы, птицы, молочных продуктов, орехов, яиц и оливкового масла.
Развитию метаболического синдрома могут способствовать различные симптомы, включая постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость, изменения на коже, а также покалывание и онемение в ногах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Османов рассказал об опасности смены погоды для людей с болезнями сердца.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…