Врач Конлон: без клетчатки растет сахар и холестерин, вызывая разрыв сосудов

Фото: freepik.com/ wirestock

Сочетание состояний, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений мозгового кровообращения из-за закупорки или разрыва сосудов, инсульта и диабета второго типа, может свидетельствовать о наличии метаболического синдрома. Это состояние часто связано с плохим сном, стрессом, недостаточной физической активностью и неправильным питанием.

По информации диетолога Керри Конлон, употребление клетчатки может помочь нормализовать уровни холестерина и сахара в крови. Например, добавление порции овощного салата к каждому приему пищи будет полезно.

Врач также отметил, что такие продукты способствуют ощущению насыщения, что может помочь сократить размеры порций и снизить риск ожирения — еще одного фактора, способствующего проблемам со здоровьем.

Диетолог порекомендует увеличить потребление цельнозерновых продуктов, бобовых, а также не отказываться от рыбы, птицы, молочных продуктов, орехов, яиц и оливкового масла.

Развитию метаболического синдрома могут способствовать различные симптомы, включая постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость, изменения на коже, а также покалывание и онемение в ногах.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Османов рассказал об опасности смены погоды для людей с болезнями сердца.

Анастасия Давыдова

Журналист с опытом работы более трёх лет. Закончила с отличием ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Коммуникабельная, ответственная, способная к быстрому обучению личность. Активная жизненная позиция. Умею работать в условиях дедлайна. Уверена, что о светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом — историки, о светлом настоящем – наша команда.