Фото: freepik.com/ wirestock
Сочетание состояний, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений мозгового кровообращения из-за закупорки или разрыва сосудов, инсульта и диабета второго типа, может свидетельствовать о наличии метаболического синдрома. Это состояние часто связано с плохим сном, стрессом, недостаточной физической активностью и неправильным питанием.
По информации диетолога Керри Конлон, употребление клетчатки может помочь нормализовать уровни холестерина и сахара в крови. Например, добавление порции овощного салата к каждому приему пищи будет полезно.
Врач также отметил, что такие продукты способствуют ощущению насыщения, что может помочь сократить размеры порций и снизить риск ожирения — еще одного фактора, способствующего проблемам со здоровьем.
Диетолог порекомендует увеличить потребление цельнозерновых продуктов, бобовых, а также не отказываться от рыбы, птицы, молочных продуктов, орехов, яиц и оливкового масла.
Развитию метаболического синдрома могут способствовать различные симптомы, включая постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость, изменения на коже, а также покалывание и онемение в ногах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Османов рассказал об опасности смены погоды для людей с болезнями сердца.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…