Диетолог Пичугина рекомендует москвичам есть побольше овощей и фруктов

Фото: freepik.com

Главный диетолог Минздрава Московского региона Инна Пичугина рассказала москвичам и питании в мегаполисе. Об этом сообщает портал mz.mosreg.ru.

Пресс-служба уведомляет, что специалист Пичугина предупредила москвичей о жителей других регионов о последствиях проживания в мегаполисе. Диетолог отмечает, что для таких граждан характерна острая нехватка нутриентов.

Примечательно, что так называют питательные вещества, которые содержатся в пище. Их количество может быть в дефиците, если человек питается преимущественно ультраобработанной пищей и фастфудом. В данном случае специалист рекомендует тщательно пересмотреть свой рацион. Необходимо отдавать предпочтение овощам и зелени.

Не стоит забывать и про кисломолочные продукты, которые способствуют лучшей работе кишечника. Фрукты также должны быть неотъемлемой частью рациона жителя большого города. Но при этом не стоит забывать об умеренном потреблении, ведь фрукты богаты содержанием сахаров, а их избыток ведет к ожирению.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве задержали фотомодель с полутора граммами наркотика.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.