Диетолог Арзамасцев рассказал о пользе творога для костной системы

Фото: freepik.com/freepik

Употребление в пищу творога способствует укреплению костной системы и приводит к снижению риска переломов. Об этом в беседе с ресурсом «Москва 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По утверждению эксперта, творог очень богат такими веществами как белок и кальций. Именно их часто не хватает людям пожилого возраста, из-за чего страдает костная система, кости становятся более хрупкими и увеличиваются риски переломов.

Диетолог отметил, что белок помогает сохранять мышечную ткань и иммунитет, а кальций способствует укреплению костей. Пожилые люди, в свою очередь, являются группой повышенного риска для таких заболеваний как остеопороз или для получения травм во время прогулок.

Употреблять в пищу творог лучше через день, отметил врач-диетолог. Пожилые люди могут съедать по 150 граммов творога.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Государственная дума Российской Федерации приняла в первом чтении законопроект об увеличении размера административного штрафа за отказ водителя транспортного средства остановиться по требованию сотрудника правоохранительных органов. В соответствии с законопроектом размер штрафа будет увеличен до 10 тысяч рублей.

Илья Мартов

Журналист, копирайтер, редактор. Учился в РГУ (ф-т философии и культурологии). Работал в сфере археологии, затем нашел себя в СМИ. Работал в региональных и федеральных изданиях, пиар-агентствах. Считаю, что в современном обществе очень важную роль играет качественная и объективная передача информации, а профессия журналиста не теряет своей актуальности.