Врач-диетолог Михалева посоветовала отказаться от сладостей на время простуды

Фото: economy.mos.ru

Во время простудных заболеваний лучше не употреблять в пищу сладости, выпечку, газированные напитки, а также жирную и жареную еду. Об этом в беседе с изданием «Газета.ру» рассказала врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.

Поскольку во время простуды организм человека тратит много сил на борьбу с заболеванием, не стоит затрачивать его ресурсы еще и на переваривание тяжелой пищи. Поэтому следует отказаться от жирной и жареной еды, от сладостей, хлебобулочных изделий, фастфуда, газированных напитков. Их употребление в пищу будет создавать дополнительную нагрузку для организма, что не лучшим образом скажется на процессе выздоровления человека от простудного заболевания.

Оптимальное меню во время простуды должно включать супы на курином или рыбном бульоне, отварное куриное мясо, рыбу, творог, кисломолочные продукты, фрукты в небольшом количестве. Свежие овощи надо употреблять в пищу осторожно, поскольку из-за высокого содержания клетчатки они тоже могут тяжело перевариваться.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-кардиолог Илькин Гасанов назвал ощущение нехватки воздуха признаком сердечного заболевания.

Илья Мартов

Журналист, копирайтер, редактор. Учился в РГУ (ф-т философии и культурологии). Работал в сфере археологии, затем нашел себя в СМИ. Работал в региональных и федеральных изданиях, пиар-агентствах. Считаю, что в современном обществе очень важную роль играет качественная и объективная передача информации, а профессия журналиста не теряет своей актуальности.