Фото: Freepik / Freepik
Специалист по физическим упражнениям Каупер дал рекомендацию по ходьбе, которая поможет улучшить состояние сосудов и снизят давление. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
Пресс-служба сообщает, что эксперт Гэвин Каупер рассказал о правильной технике ходьбы, которая сможет помочь в понижении артериального давления. Сообщается, что ходьба действительно положительно влияет на функциональность сосудов, давление, а также на здоровье сердца в целом.
При этом стоит отметить, что для видимых результатов человеку следует не просто ходить, а ходить быстро. Для такого занятия рекомендуется предварительно сделать разминку, а затем уже приступать к быстрой ходьбе.
Специалист пояснил, что если перед человеком стоит задача похудеть, то привычной скорости 5 километров в час может не хватить. В таком случае необходимо усилить нагрузку, поэтому отличными вариантами упражнения могут стать скандинавская ходьба или бег. Ходить следует большую часть дней за неделю, а на само занятие можно тратить около получаса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве незрячих и слабовидящих детей отправили учиться в «подвал».
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…
Гражданин России оказался под арестом в Таиланде из-за проблем с визой, которые начались после его…
Информация о массовых увольнениях в «Почте России» не соответствует действительности. Об этом ТАСС сообщили в…
Суд в Москве вынес приговор членам преступной группы из четырех человек. Их признали виновными в…
Стали известны имена двух инспекторов ДПС, которые погибли на юге Москвы в результате взрыва. В…