Фото: Freepik / Freepik
Специалист по физическим упражнениям Каупер дал рекомендацию по ходьбе, которая поможет улучшить состояние сосудов и снизят давление. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
Пресс-служба сообщает, что эксперт Гэвин Каупер рассказал о правильной технике ходьбы, которая сможет помочь в понижении артериального давления. Сообщается, что ходьба действительно положительно влияет на функциональность сосудов, давление, а также на здоровье сердца в целом.
При этом стоит отметить, что для видимых результатов человеку следует не просто ходить, а ходить быстро. Для такого занятия рекомендуется предварительно сделать разминку, а затем уже приступать к быстрой ходьбе.
Специалист пояснил, что если перед человеком стоит задача похудеть, то привычной скорости 5 километров в час может не хватить. В таком случае необходимо усилить нагрузку, поэтому отличными вариантами упражнения могут стать скандинавская ходьба или бег. Ходить следует большую часть дней за неделю, а на само занятие можно тратить около получаса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве незрячих и слабовидящих детей отправили учиться в «подвал».
Президент России Владимир Путин дал поручение правительству. Оно касается выплат для родителей, которые ухаживают за…
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…
С 2026 года официальные названия многих профессий и должностей в России изменятся. Правки внесут в…
Несколько мощных взрывов прогремели в городе Орел поздней ночью. Это случилось в пятницу, 19 декабря,…
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…