Фото: Freepik / Freepik
Специалист по физическим упражнениям Каупер дал рекомендацию по ходьбе, которая поможет улучшить состояние сосудов и снизят давление. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
Пресс-служба сообщает, что эксперт Гэвин Каупер рассказал о правильной технике ходьбы, которая сможет помочь в понижении артериального давления. Сообщается, что ходьба действительно положительно влияет на функциональность сосудов, давление, а также на здоровье сердца в целом.
При этом стоит отметить, что для видимых результатов человеку следует не просто ходить, а ходить быстро. Для такого занятия рекомендуется предварительно сделать разминку, а затем уже приступать к быстрой ходьбе.
Специалист пояснил, что если перед человеком стоит задача похудеть, то привычной скорости 5 километров в час может не хватить. В таком случае необходимо усилить нагрузку, поэтому отличными вариантами упражнения могут стать скандинавская ходьба или бег. Ходить следует большую часть дней за неделю, а на само занятие можно тратить около получаса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве незрячих и слабовидящих детей отправили учиться в «подвал».
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…