Эндокринолог Казачкова назвала гранат и грушу укрепляющими иммунитет продуктами

Фото: Общественная Служба Новостей

В осеннее время года важно употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению иммунитета. Об этом в беседе с изданием «Газета.ру» рассказала эндокринолог Екатерина Казачкова.

В числе наиболее полезных с точки зрения укрепления иммунитета продуктов Казачкова назвала гранат, грушу и айву. По словам эксперта, эти сезонные фрукты обладают антиоксидантными свойствами. Осенью человек подвержен простудным заболеваниям, поэтому столь важно заботится о правильном питании, чтобы укрепить свой иммунитет.

Кроме граната и груши, а также айвы, врач отметила пользу квашеной капусты. Этот продукт наполнен полезными для пищеварительной системы бактериями и витамином С. Также стоит регулярно употреблять в пищу жирную рыбу, льняное и рапсовое масло, грецкие орехи. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами.

В кисломолочных продуктах содержится большое количество пробиотиков. Регулярное употребление в пищу кефира, йогуртов и других кисломолочных продуктов способствует укреплению микрофлоры кишечника.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Московской области медики провели операцию женщине, у которой было отверстие в кишечнике.

Илья Мартов

Журналист, копирайтер, редактор. Учился в РГУ (ф-т философии и культурологии). Работал в сфере археологии, затем нашел себя в СМИ. Работал в региональных и федеральных изданиях, пиар-агентствах. Считаю, что в современном обществе очень важную роль играет качественная и объективная передача информации, а профессия журналиста не теряет своей актуальности.