Малышева заявила, что рисование защищает от деменции

В борьбе с деменцией важным аспектом является поддержание активности мозга, и именно такие рекомендации прозвучали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Врач и телеведущая Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов поделились двумя простыми, но эффективными упражнениями, которые могут помочь в этом важном деле.

Елена Малышева отметила, что рисование мелких деталей — это не только увлекательное занятие, но и серьезная тренировка для мозга.

«Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», — сказала специалистка.

В процессе рисования формируются новые нейронные связи, что способствует улучшению когнитивных функций и снижению риска деградации.

Рисование требует концентрации и внимания к деталям, что активирует разные области мозга. Это упражнение можно попробовать в любом возрасте — как детям, так и взрослым, что делает его универсальным способом поддержания здоровья.

Второй рекомендацией, которую озвучили эксперты, стало чтение вслух. Михаил Коновалов подчеркнул, что в процессе чтения восстанавливается связь между нервными клетками.

«А значит, чтение вслух помогает сохранить память», — добавила Елена Малышева.

Чтение вслух активно задействует как лицевые, так и речевые мышцы, что увеличивает уровень активности мозга. Кроме того, это позволяет улучшить понимание текста и его восприятие, что тоже не менее важно для сохранения когнитивных функций.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что россияне столкнулись с двойным списанием денег из-за сбоя в терминалах Сбера.